燈泡以及電腦屏幕、平板電腦、手機(jī)等電子裝置屏幕發(fā)出的光統(tǒng)稱為“人造光”.越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，過多接觸人造光有損健康。

    多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夜間長期暴露于人造光的夜班工人，前列腺癌危險(xiǎn)大增，女性乳腺癌危險(xiǎn)甚至?xí)黾?0%,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致睡眠問題、胃腸疾病、情緒惡化及心血管疾病等諸多問題?！睹绹A(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在人造光下暴露5小時(shí)以上就會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，褪黑激素水平降低。白天接觸這些人造光無關(guān)緊要，但是夜晚長時(shí)間接觸人造光，就會(huì)讓人更清醒，難以入睡?？茖W(xué)家表示，人造光殃及健康的關(guān)鍵因素是，這些光源會(huì)產(chǎn)生大量的“藍(lán)光”.

    美國《神經(jīng)科學(xué)雜志》近期刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，燈光的顏色對健康非常重要。藍(lán)光容易增加抑郁危險(xiǎn)，紅光對情緒影響最小。美國康涅狄格大學(xué)癌癥流行病學(xué)專家理查德·斯蒂文森教授表示，室內(nèi)燈泡選擇傳統(tǒng)的白熾燈比節(jié)能燈更好，原因是后者產(chǎn)生的藍(lán)光更多。